Pilates und Funktionelles Körpertraining

Pilates und Funktionelles Körpertraining

(ab Donnerstag, 5. Oktober 2017)

Trainer:
Florian Pluskwik

Telefon 0157 / 8310025
Mail florian.pluskwik@web.de

Trainingsort:
Sporthalle Nadischule

Nadistr. 3, 80809 München

 

Trainingszeiten:
Pilates: Donnerstags, 18:30 – 19:15 Uhr
Funktionelles Körpertraining (15 bis 50 Jahre): Donnerstags, 19:15 – 20:00 Uhr
Pilates (15 bis 50 Jahre): Donnerstags, 20:00 – 20:45 Uhr

 

Pilates

Pilates ist ein körperlich-mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu entwickeln. Pilates steigert die Kräftigung der tiefliegenden Muskeln, das Körperbewusstsein und verbessert die Haltung. Konzentration und Koordination werden gefördert.

 

Funktionelles Körpertraining

Seit Jürgen Klinsmann die deutsche Fußball-Nationalmannschaft mit Unterstützung des US-Fitnesscoach Mark Verstegen auf die WM 2006 vorbereitete, ist funktionelles Körpertraining auch in Deutschland in. Es hat in den letzten Jahren in der Fitnessbranche (auch im Breiten- und Freizeitsport) große Bedeutung gewonnen. Beim funktionellen Körpertraining werden Bewegungen und nicht einzelne Muskeln (wie beim Krafttraining) trainiert. Es erhöht die Beweglichkeit, Koordination, Rumpfkraft, Kraft und Schnellkraft.